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秋老虎是什么意思啊 秋老虎代表什么

2019-09-26 20:38:25 來源: 作者:佚名 閱讀:83

導讀:最近老是聽大人說秋老虎來了,大家要做好防范措施呀,這個秋老虎是什么意思啊,是真的老虎嗎?不懂的人確實會這么認為,以為這是秋天的老虎,其實這是一種氣候,是立秋之后的短期回溫天氣,那么秋老虎代表什么呢?在秋老虎期間我們的飲食原則是什么呢?接下來和萬年歷小編一起去了解下吧。

秋老虎是什么意思啊 秋老虎代表什么

秋老虎是什么意思啊 秋老虎代表什么

秋老虎是指立秋以后短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交,持續日數約7-15天。這種天氣因連日晴朗、日射強烈,重新出現暑熱天氣,人們感到炎熱難受,故稱“秋老虎”。

秋老虎發生在24節氣當中的立秋之后,短期回熱天氣,就像一只老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發生在8-9月之間,每年秋老虎的時間長短不一,總體來說持續半個月到二個月不等。氣溫雖高,但是總的來說空氣干燥,陽光充足,早晚氣溫不會太高。

由于空氣中的水分減少,人體容易出現“秋燥”癥狀。主要表現為皮膚干燥、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中帶血絲,甚至會有發熱的情況。

民間還有二十四個秋老虎的說法,意思就是每年的立秋當天如果沒有下雨的話,那么立秋之后的二十四天里天氣將會很炎熱,這二十四天就被稱為二十四個秋老虎;但是如果立秋當天下雨了,即使只是小雨,就是“順秋”。一場秋雨一場寒,這也意味著順秋后天氣會變得越來越清爽宜人。

秋老虎過后還熱嗎

秋老虎過后還熱嗎

秋老虎后天氣逐漸變涼,不會有持續性的高溫天氣。 秋老虎結束之后,馬上就是處暑節氣了,處暑的處是一個通假字,通“出”,也就是說是“出暑”節氣,到了出暑節氣,炎熱的天氣就和我們告一段落了,開始正式進入深秋,再往后就要由涼轉寒了。

“秋老虎”的飲食原則

秋老虎時節應“吃果不吃瓜、吃蜜不吃辣”。民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”,立秋后,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。“一年之內,秋不食姜”是中醫古訓,也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結,因此,要多食蜂蜜、葡萄等甜酸類,少食生姜等辛辣類食物。

1.蘋果:護腸、減壓

蘋果能護腸,它富含的膳食纖維和有機酸能使大便松軟;蘋果能減壓,它富含鉀,可減少因鈉攝入超標引發的高血壓風險。

蘋果易貯藏、吃法多,生吃、熟吃、做成蘋果泥均可。

2.山藥:健脾、延壽

“秋老虎”的飲食原則

山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還是極好的“食物藥”。有利于脾胃消化吸收,并預防心血管疾病,有延年益壽的功效。

最佳吃法:蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃,營養損失最小。

最好搭配:與枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發揮滋補效果。

3.紅薯:補虛、護心

作為應季食物,紅薯適合補虛益氣,還能對心血管系統有一定保護作用。

最佳吃法:蒸紅薯最健康,能減少營養的流失,還能減少因烤制而產生的有害物質。

最佳搭配:用紅薯搭配大米熬制成粥,有健脾養胃的功效。

4.葡萄:開胃、清熱

秋季飲食注重少辛多酸,葡萄正是多酸水果。紅色葡萄適合心血管病人;白葡萄適合咳嗽、呼吸系統不好的人;綠葡萄偏重清熱解毒;紫葡萄可美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎。

最佳吃法:葡萄最好整顆吃。

最好搭配:葡萄和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹;煮甜粥的時候放些葡萄也不錯。

5.花生:補脾、潤燥

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花生性平,味甘,主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰等癥狀。

最佳吃法:新鮮花生最好連殼煮著吃,這樣容易消化,花生殼和內層紅衣還能起到醫療保健作用。

最好搭配:搭配紅棗,能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效,對女性尤為有益。

6.杏仁:潤肺、止咳

杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

最佳吃法:可以當零食適當吃一些,最好是煮粥,更能滋潤補肺。

最好搭配:杏仁與薏米按1:5的比例熬粥,也能和豬肺一起燉湯,有滋養緩和之效。

7.蜂蜜:潤腸、通便

蜂蜜營養豐富,天然滋養,具有養陰潤燥、潤腸通便、解藥毒的功效。

最佳吃法:每天早晚在400ml的溫開水中添加兩勺蜂蜜,空腹飲用。

最佳搭配:與鮮榨的果汁混合,或與時令水果攪拌,味道甘甜可口。涼拌西紅柿、涼拌黃瓜、蘿卜絲等涼菜時加入蜂蜜口感也很不錯。

8.菊花:去火、散熱

“護肝”“明目”“清心”是營養專家們評價菊花最常用的幾個詞。風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,這些時候都可食用菊花。菊花對冠心病、高血壓患者也有好處。

結語:以上是小編整理的“秋老虎是什么意思啊,秋老虎代表什么”,希望能給大家帶來幫助。秋老虎期間空氣比較干燥,但是早晚氣溫不會太高,我們多多注意防范即可安全度過這個蠻橫的秋老虎了。想了解更多秋老虎的內容,請點擊》》》》秋老虎是什么意思

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