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最有效的七日減肥餐是什么?如何才能通過節食減肥?

2019-10-22 12:01:23 來源:華中在線 作者:佚名 閱讀:0

仙女們總愛在家里琢磨,到底哪種減肥方式最適合她們,哪種方式能用最少的時間把效果做到最大化。這里,我就盡我努力,把相對有效的七日減肥餐告訴大家。

最有效的七日減肥餐

在開始之前先給大家打個預防針,如果單純的靠節食減肥,效果必然是不好的,因為它也需要運動,作息來作為輔助,三者結合方能獲得最好的效益哦。

最有效的七日減肥餐是什么?如何才能通過節食減肥?

第一天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:白菜雞蛋湯+一到兩米飯

下午茶:一個蘋果,一杯荷葉茶

晚餐:混合卷心菜,一小時后喝一杯胡蘿卜汁

第二天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:白菜魷魚湯+一到兩份米飯

下午茶:一個梨,一杯荷葉茶

晚餐:一碗胡蘿卜粥

第三天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:一份包心菜蘑菇湯+一份或兩份米飯

下午茶:一個蘋果,一杯荷葉茶

最有效的七日減肥餐是什么?如何才能通過節食減肥?

晚餐:一碗胡蘿卜粥

第四天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:一份卷心菜肉丸湯+一兩份米飯

下午茶:一個梨,一杯荷葉茶

晚餐:一碗卷心菜粥

第五天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:一份白菜豆腐湯+一份或兩份米飯

下午茶:一個蘋果,一杯荷葉茶

晚餐:一杯胡蘿卜汁加一份卷心菜混合物

第六天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:海帶白菜湯+一到兩米飯

下午茶:一個梨,一杯荷葉茶

晚餐:一碗胡蘿卜粥

第七天

早餐:一杯胡蘿卜汁

午餐:白菜魷魚湯+一到兩份米飯

下午茶:一個蘋果,一杯荷葉茶

晚餐:一碗卷心菜粥,半小時后喝一杯胡蘿卜汁

總而言之,本人親測有效,并利用這個減了10斤,但是我是配合著運動一起來的,具體看你想減的肉的多少而定,如果需要減肥更多也可以,只要你愿意付出,肯定是會有最好的效果的哦。
 

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